Меры безопасности на водных объектах в летний период

Приятен и полезен летом отдых у воды. Но чтобы не омрачить его необходимо соблюдать элементарные меры безопасности на воде:

  • Не заплывайте далеко от берега, правильно рассчитывайте свои силы.
  • Не умея плавать, не заходите в воду выше пояса.
  • При неуверенном плавании плывите вдоль берега или по направлению к нему.
  • К беде ведут споры на дальность заплыва и длительность пребывания под водой.
  • Проявляйте внимание к друзьям и знакомым, будьте готовы придти им на помощь.
  • Не входите в воду при плохом самочувствии.
  • При судорогах измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы и плывите к берегу.
  • Находясь в воде, необходимо соблюдать температурный режим своего тела. Вхождение и прыжки в воду в разгоряченном и возбужденном состоянии, в следствии резкого перепада температуры, происходят к спазмам сосудов, в том числе головного мозга и сердца. С другой стороны не доводите себя до переохлаждения.
  • Не желательно купаться раньше чем через 1,5 — 2 часа после обильного приема пищи.    

памятка 1 памятка 2 памятка 3